北海道～九州に分布し、日当たりのよい低地の湿原に生える多年草です。唇弁の形をトンボに見立ててこの名がつきました。花はよく観察すると面白い形をしていて、まるで万歳をしているエイリアンのようです。草丈は30～70センチ、長さ5～20センチの先が尖った線形の葉が茎の下部につきます。茎の上部に多数つく花の背がく片と側花弁は白く、合わさって兜状になります。唇弁は十字形に３裂し、左右の裂片は斜上します。距は長さ1.5センチほどで、先は球状にふくらみます。花期は7～9月。

福島県ではややまれにしか見られません。湿地の開発などで数を減らし、旧県版レッドリストでは準絶滅危惧種の扱いでしたが、改訂版では絶滅危惧 IB 類にランクアップしました。私たちも会津地方の２カ所で見ただけです。